生理でも無敵！肌荒れ知らずのお肌になる方法！

生理前で

"身体" も "お肌" も最悪

生理中でも

綺麗なお肌でいたい！

女の子は誰でも

そう思いますよね！

生理は月1回くるもの

ただでさえ辛いのに

お肌の調子も悪くて

気分を下げたくないですよね！！

そこで、

生理前、生理中でもお肌が絶好調

スキンケアルーティンを紹介します！！

これをするだけで

肌荒れ知らず！

みんなに「なんで肌荒れしないの？」

と羨ましがられます！

逆にこれをしないと

毎月生理が来るたび

肌荒れに悩むことに

それがストレスとなり

さらに悪化する場合も

そんなの嫌ですよね。

そこで大事なのが、、

生理の周期合わせて

スキンケアを少しずつ変える

ことなんです！

生理前は

お肌の水分が減り、

敏感になっていく時期です

ホルモンはエストロゲンが下がるため

乾燥しやすくなります

生理中は

肌荒れが起きやすく、

さらに悪化しやすい状態です

そんな時に、肌荒れを治そうと

いつもより入念にスキンケアを頑張ってしまうと

逆に悪化してしまう原因に！

悪循環の始まりになるんです

そこで、そんな風にはさせない！

生理周期に合わせた

スキンケアルーティンの紹介です↓↓

★生理前は化粧水を入念に！

潤いをたっぷり閉じ込めましょう

夏は特に、冷蔵庫で冷やした化粧水を

使うなんて絶対NGです！

しっかり手の体温で温めてから

いつもよりもたっぷり化粧水を

お肌に浸透させましょう！

そして保湿液で蓋をしっかり

してあげましょう

★生理中は低刺激で

シンプルなスキンケアをしましょう

洗顔を何度もしたり、

お肌を強く擦ったり、

刺激成分の強いものをつかったり

とにかく刺激となることはやめましょう

化粧水と乳液だけの

シンプルなスキンケアだけで十分です！

ここで美容液を使ったりするのも

あまり好ましくはないです

美容液やパックなどのスペシャルケアは

生理が終わってからの

お肌の状態がいい時にやるのがいいです！

これで生理が来るのも怖くない！

今日から

生理周期に合わせたスキンケアを

始めましょう！

知らないと損！良い事だらけな顔を清潔に保つ方法

" スキンケアだけで

      肌荒れは改善する "

顔の産毛の処理は、眉間、鼻の下だけ！

シェービングはお肌が傷つきそう、、

そんな人はいませんか？？

知らないと損！良い事だらけ！

顔を清潔に保つ方法を紹介します

これをすれば、お肌が清潔になり

スベスベお肌にになれます！！

それに化粧ノリも良くなります！

これをしないとお肌が不潔に、、、

自らニキビを育ててることになるんです

実は顔の産毛はニキビの原因に

なることもあるんです！

そこで大事なのがシェービング

顔の産毛を剃ることによって、

肌にホコリがつきにくくなり

お肌を清潔に保つことができるんです！

くすみの原因にもなる古い角質や

毛穴詰まりの原因になる余分な皮脂も

取り除くことができ、

それになんと

産毛で化粧が浮いてくることもないので

化粧待ちも良くなるんです！

顔の産毛の処理は

いいことばっかりなのです！

でも、たしかにシェービングは

お肌を傷つけてしまう可能性があります

そこで！！！

お肌を傷つけない

シェービングの仕方！！👇

カミソリではなく

フェイスシェーバーを使う

カミソリを使う場合は毛並みに沿って剃る

フェイスシェーバーの場合は、

毛並みに逆らって剃りましょう！！

洗顔後、

しっかり顔の水気を取ってからやりましょう！

お風呂上がりがオススメです★

その後の保湿は入念に！！！

週1回を目安に顔の産毛処理をやりましょう

産毛の処理は良いことだらけ！

今日のお風呂上がりに産毛を剃りましょう！

コンビニで美肌！？内側から綺麗になる方法！

甘いスイーツやお菓子、

揚げ物が好き！

野菜は嫌い！

バランスの良い食事をするのは

めんどくさい

そんな方多いですよね！

スキンケアだけで

お肌の調子が良くなると思っていませんか？

スキンケアも大事ですが

本当の美肌を目指すには

内側から綺麗にならないとダメなんです！！

そこで、

手軽に美肌になれる食べ物を

紹介したいと思います！！

これを意識して日常の食事に

取り入れるだけで

内側から美肌になれます！

逆にスキンケアだけしっかりやっていても

肌荒れは起こり

治ったとしても繰り返されてしまいます

内側から美肌を目指すために必要なのは

ビタミンです！！

ビタミンには、

肌の炎症やダメージを改善する働きや

皮脂コントロール、

細胞の再生を促し健やかな肌に

導いてくれる働きがあります

簡単にビタミンを取り入れて

身体もお肌も内側から綺麗になりたいですよね

そこで

コンビニで買える

簡単にビタミンが取れる食べ物↓↓

•野菜スムージー

•豆乳

•フルーツ

•ビタミンが配合されているドリンク

これらをパパッと取り入れるだけで

不足しがちなビタミンを

手軽に摂取することができます！

コンビニで買えるので

今からコンビニに走りましょう！！

ひと工夫！テカり改善方法

お肌が "ベタベタ"する

夜になるにつれて

テカリが気になる

ベタつくのが嫌で

保湿を避け気味

テカりがすごくて

メイク崩れしやすい

そんな方はいませんか？？？

いつもスキンケアのやり方を

少し変えるだけ！！

テカり改善を紹介します

この方法を知れば

お肌のベタつきを気にせず

毎日快適に過ごせます

メイクをしても

テカりが気になってしょうがなかった

あなたも、

夜までメイク崩れする心配なし！

逆にこの改善法を知らないと

いつまでたっても

顔の皮脂を増やすだけ

皮脂が毛穴に詰まり

ニキビの原因に、、

そんなの嫌ですよね

そこで大事なのが

洗顔と保湿です！！！

洗顔は顔の余分な皮脂や油分を洗い流し、

お肌を清潔に保ってくれます

しかし、間違ったやり方すると

お肌が刺激され

過剰に皮脂を分泌してしまう

可能性も、、、

保湿液は油分を含んでいますが、

しっかり染み込ませた化粧水の

蓋をしてくれる役割があります

なのでベタつくのが嫌だから

と言って保湿をしないと乾燥し

皮脂の分泌が多くなってしまいます

　　「じゃあ、どーすればいいの？」

　　　　　　　　↓↓↓

　正しい洗顔、保湿方法！！

①お水はぬるま湯で洗いましょう

②洗顔料はしっかり泡立てましょう

③テカりやすいTゾーンから泡を置き、

頬はさっと泡を広げる程度でOK!

洗顔は1分程度でぬるま湯で優しく洗い流し

清潔なタオルで優しく拭き取ってあげます

次に保湿方法

しっかり化粧水を染み込ませた後に

保湿液を手に馴染ませて

まず、頬にのせます

　　　↓

そして余ったのを

Tゾーンにのせていきます

口周りや目の下など

乾燥が気になるところには

重ね塗りをしてあげましょう！

今日から洗顔、保湿を少し工夫して

テカりを改善しましょう！

１日2プッシュ！集中ケアでニキビレスな肌へ

化粧水と保湿液だけじゃ

物足りない

だけど何をしたらいいのか

わからない、

スキンケア商品は

種類がたくさんありすぎて

自分に合ったものを探すのが

めんどくさい、、、

肌荒れを早く治したい！

そんな方は必見！

1日2プッシュ！いつもより

少し贅沢な夜のスキンケアを紹介します

これをすれば肌のお悩みに対して

集中ケアしてくれるので

即効性が期待できます！

逆にこれをしないと

いつまで経っても肌荒れが

治らない。となってしまいます

化粧と保湿だけじゃ

即効性もなく何か物足りないと

感じてしまいますよね

そんな時にオススメなのが

美容液です！！

美容液は、特定のお肌の悩みに

働きかけて集中ケア

してくれるものです！

ニキビやニキビ跡に特化した

美容液には、

炎症を抑えてくれたり、

炎症の悪化を防いでくれる

効果があります！

逆に、刺激の強い成分が

入っていると

ニキビが悪化してしてしまうことも

美容液は化粧水とくらべ

お値段が張るので

ちゃんと自分に合ったものを

使いたいですよね！

そこで、

ニキビに効く美容液の選び方！

を紹介します

•ビタミンC導入体

•グリチルリチン酸

が入っているものがオススメです

この２つは炎症を抑えてくれる

効果があります

ノンコメドジェニックテスト済み

と示されている製品を

使うのもオススメです！！

ノンコメドジェニック済みとは

ニキビができにくい製品で

あることを証明している商品です

ニキビが悪化しそうで怖いな

って思っている方は

安心して使えると思います！

逆に、

鉱物油、パラベン、合成香料などには

お肌に刺激があるので、

こういうものは避けるといいでしょう

今紹介した成分の

入っている美容液を使い

ニキビレスな

スベスベお肌に！！

サボって美肌！！肌荒れ改善方法！

毎日しっかりスキンケアしてるのに

「肌荒れが治らない！」

肌荒れに効くスキンケアを使っているのに

効果がない！

そんな風になったことはないですか？

サボって美肌！！！！！？

肌荒れ改善方法✨

毎日スキンケアってめんどくさいですよね、、

毎日スキンケアをがんばっていても

肌荒れがなかなか治らない時は

思い切ってスキンケアを

サボりましょう！

毎日肌荒れを治そうと

しっかりスキンケアしていても、

お肌はそれに慣れて普通化してしまいます💦

お肌にはターンオーバーという

生まれ変わりの時期があります！！

お肌が老化しないためにも

スキンケアをすることは

必要とされていますが、

毎日毎日の積み重ねで

お肌の機能が衰えてしまい、

お肌のターンオーバーが

長くなってしまうんです🥲

そもそも昔は、今のようなスキンケアの商品は

なかったですよね！！

サボりながら美肌になれる方法を紹介します！

いきなり何もしないと、

お肌も乾燥してしまうので

お肌がつっぱらない程度に

化粧水で潤しましょう！

その後に保湿クリームも薄ら塗りましょう

⭐️お家にいる時は定期的に

　化粧水を塗ると

　お肌の水分が潤った状態が

　続くのでオススメです

これだけで？って思うかもしれないですが

意外とお肌の調子が良くなるんです😉

みんなもサボって美肌を

目指しましょう💖💖

保湿はニキビのもと！！！自分に合った保湿の仕方！

自分の "肌タイプ" ってなに？

保湿ってどれも同じだよね

こってりした保湿クリーム塗ればOK！

って思っていませんか？？？

一歩間違えるとニキビのもと！？

正しい保湿の仕方！を紹介します😊　

保湿液は油分がたくさん含まれています。

お肌に合った使い方をしないと毛穴が詰まり

ニキビの原因になってしまいます💦

逆に乾燥が原因でニキビになってしまうことも。

とはいっても自分の "肌のタイプ" は

わからないですよね、、、

お肌には4種類のタイプがあります！

乾燥肌、オイリー肌、混合肌、普通肌です

簡単に説明します💫

乾燥肌は、

お肌の水分量が少なくカサつきやすい

オイリー肌は、

皮脂分泌量が多く脂っぽくテカりやすい

混合肌は、

皮脂分泌量が多くテカりやすいけど、

水分量が少なく乾燥しがち

普通肌は、

皮脂分泌量も、水分量もバランスがとれている

それでは、

ニキビを増やさない！

保湿の方法を紹介します↓↓↓

保湿クリームには、こってりしたもの、

しゃびっとして少し水分量の多いものがあります！

こってりしているもののが油分が

多く含まれているので、お肌のタイプに合わせて

使い分けるのもポイントです‼️

まず乾燥肌の方！

こってりめの保湿クリームを使い、

特に乾燥が気になるところには重ね塗りを

すると乾燥がしにくくなります

次にオイリー肌の方！

お顔の油分が多いので、水分量の多い保湿液を

使いましょう。塗りすぎはNGです！

そして混合肌の方！

水分量の多い保湿液を使い、テカらないところや

乾燥が気になるなと思う部分に重ね塗りを

してあげるとバランスがとれます

最後に普通肌の方！

バランスの取れているお肌なので、

適量をお肌に湿布すれば大丈夫です😊

自分に合った保湿の仕方を見つけて

ニキビとおさらばしましょう！！